足や身体のむくみの解消にオススメ！高城 リンパサロン ダリア

足や顔など身体のむくみに悩んでいる方

リンパサロン ダリアにもむくみ解消に来られる方が多いです。むくみが酷くなると身体が重く感じたりだるさや痛みも感じてきます

むくみを解消するにはリンパトリートメントは即効性がありとってもオススメですが、お店にも中々通えないし自分でリンパを流すのも面倒。。って方には食事でむくみ解消もオススメ

むくみの原因となる食べ物などを控えることも大切です！塩分の過剰摂取はむくみに繋がるので、味付けの濃いものやジャンクフードなど塩分が多いものは控えるように心がけましょう。アルコールの取り過ぎもむくみの原因に

むくみを解消する食べ物として、「カリウム」が多く含まれるものを食べましょう♡

カリウムには塩分に含まれるナトリウムを運ぶ働きがあるので塩分過多で、過剰摂取に摂取されたナトリウムを体外へ排出してくれます！塩分を過剰摂取すると水分も溜め込んでしまいむくみに繋がるのでカリウムを摂取することご大切です！

カリウムはアボカドやバナナ海藻類に多く含まれています。

他にもむくみ解消によい食材はたくさんありますので、リンパトリートメントだけではな日頃の食生活などもぜひ見直してみてくださいね